实用：对于普通的游客或者住户来说，户外健身器材提供了一种不同于健身房付费服务的健身途径。不如此，户外健身器材简单易用，不需要私人教练，是每个人闲暇之余锻炼休闲的理想选择。

　　有氧训练和力量训练的结合：户外健身器材结合了有氧运动和力量训练，研究表明，这种运动方式是锻炼ji肉和减肥的佳方式。对于女性来说，力量训练也十分重要，因为ji肉训练燃烧的卡路里比脂肪多。

　　户外健身器材也可以帮助鼓励孩子们锻炼。虽然孩子们小，不会使用健身器材，但如果看到成年人在使用健身器材健身，也会跟着模仿，使健身成为日常的生活习惯。