使用听力保护设备：在噪声环境中，青少年应使用适当的听力保护设备，如耳塞或耳罩。这些设备可以降低噪声的强度，减少对听力的损害。

调整音量和平衡：在使用个人音频设备时，青少年应保持适当的音量和平衡。不要将音量调得过高，以免对听力造成伤害。遵循安全听音规则，如60-60规则：音量不超过60%的大音量，持续听音时间不超过60分钟。

定期听力检查：青少年应定期接受听力检查，以及早发现和听力问题。听力检查可以帮助监测听力状况，及时采取措施保护听力。