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各障碍物相邻边缘距离分别为:起点至下水道8米,下水道至双绳水池11米,双绳水池至轮胎墙17米,轮胎墙至独木桥15米,独木桥至层楼8米,层楼至软梯斜绳4米,软梯斜绳至高栏9.5米,高栏至方窗13.7米,方窗至圆形洞19.5米,圆形洞至爱尔兰高板18.5米,爱尔兰高板至连续矮墙28米,连续矮墙至水悬梯10米,水平悬梯至斜墙壕沟13米,斜墙壕沟至高墙4.9米,高墙至低桩网12米,低桩网至终点7米。
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一套部队400米障碍器材多少钱可采用一手一脚支撑跳越,一手支撑跳越,或踏蹬跳跃.一手一脚支撑跳越:一腿蹬地起跳,使身体跃上矮墙,起跳腿迅速上提,支撑后推墙,支撑腿前摆着地跑.一手支撑跳越:一腿用力蹬地起跳,身体向前上跃起,越过矮墙着地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身体跃起,另一腿踏蹬矮墙上缘,收蹬地腿,越过矮墙。
四百米障碍的评分标准编辑2:分30秒内跑完全程——及格2分10秒内跑完全程——良好2分00秒内跑完全程——。
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