塔头跳跃

1、主要尺寸：每个塔头地面高 5cm，地下预埋 20cm，直径

0.3cm，2 个塔头之间间距 0.85m，整体成 S 形走向，共 10 个塔头，整体 6 米长。

2、水泥浇筑；表面刷漆。

四百米障碍训练方法

一百米：百米冲刺到对面 

二百米：通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登木桥、高板墙、钻铁丝网

三百米：跳低桩网、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑（2M）、三步桩

四百米：百米冲刺返回

主架采用12号槽钢焊接成工字形底座，焊接牢固，角度为标准直角。在工字形底座的基础上焊接槽钢及方管作为立柱，在立柱脚附近焊接四个三角档作为支撑，稳定牢固