体操训练、鞍马产品规格：有金属支架和纯松木制主体组成
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注意事项：运动速度不宜过快；步幅不宜过大；不宜把太空漫步机当作“动态劈腿器”，否则会导致关节韧带松弛，引发脱臼、肌肉拉伤2、指甲：不得留长指甲，不得涂指甲，保持指甲整洁。这个环节一般是在项目结束之后，培训师们把学员集中到一块，对刚才的项目开展的过程中，出现的问题进行一个并且带动学员进行一个自我的剖析，让大家在以后的工作中有所改进，拓展训练给的一种思想，而并不是一种结果

双人旋梯,300米障碍场,高墙、爬越绳索