低频噪声主要指频率范围在20 Hz至250 Hz之间的噪声。低频噪声通常是由于机械设备、交通运输、风等产生的振动引起的。例如，重型机械设备的运行声音、乘坐地铁时的隆隆声以及强风吹拂树叶的声音都属于低频噪声。低频噪声不仅能够在室内外传播，而且往往具有较强的穿透力，能够对人体产生一定的影响，如引起头痛、失眠等问题。

中频噪声主要指频率范围在250 Hz至2000 Hz之间的噪声。中频噪声往往由一些家用电器、办公设备以及市区交通等产生。例如，空调的噪音、电视机的声音以及马路上汽车的喇叭声都属于中频噪声。中频噪声相对于低频噪声来说，传播距离较近，对人体的影响也更为显著。长时间暴露于中频噪声中，容易导致听力受损、压力增加以及注意力不集中等问题。

高频噪声主要指频率范围在2000 Hz至20000 Hz之间的噪声。高频噪声通常由电子设备、鸟鸣声等产生。例如，手机和电脑的噪音以及鸟类的叫声都属于高频噪声。高频噪声能够很好地被建筑物和物体遮挡，因此在室内环境中比较突出。长期暴露于高频噪声中，可能导致听力受损、失聪等问题。

要有效地减少噪声对我们的影响，我们可以采取一些措施，如使用噪声隔音耳机或耳塞来减少噪声的入耳，避免长时间暴露于噪声环境中，选择安静的居住环境等。在设计建筑物时，我们还可以采用一些隔音材料来减少噪声的传播，从而提高居住环境的舒适性。

不同频率范围内的噪声对人体健康有不同的影响。了解中高低频噪声的特点和来源，以及采取相应的措施减少噪声污染，对我们的身心健康重要。