在现今的生活中人们总是能够感受到压力无处不在，常常搅扰我们的心神。所谓压力就是指我们在日常生活中的各种刺激事件和不利因素使人在心理上产生的困惑或威胁，在心理学和医学上主要表现为身心的紧张、不适感、焦虑和抑郁等。