宣泄疗法是一种常见的心理咨询、心理干预方法，其主要方法为：为来访者提供在其本身认可的一个较为安全的封闭空间内，引导、鼓励来访者哭诉、呐喊或者是适当进行物体攻击，以发泄自身的情绪，缓解精神紧张感，消除负面情绪，来改善心理状态。