小红书运营培训采用线上线下相结合的方式进行。线上培训通过视频教学的形式进行，用户可以根据自己的时间和节奏进行学习。线下培训则是由小红书的运营团队进行，用户可以与人员进行面对面的交流和学习。

小红书运营培训的优势在于其专业性和实用性。培训内容由小红书平台的运营团队精心设计，紧跟时代潮流和用户需求。培训内容也非常实用，用户可以根据自己的实际情况进行运用，提高自己在小红书上的运营效果。