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空中单杠活动方式：所有操作者依次爬上立柱，在站台圆盘上站稳后，双腿同时用力蹬出，果断奋力向前一跃，双臂前伸抓住悬挂在前方的单杠，在得到地面保护者确认后，才能松手安全返回地面。 |
活动目的：使参训队员养成挑战自我的精神，培养队员克服心理恐惧，建立自信心，突破自我设限，增强胆量和毅力，开发个人潜能；培养和激发参训者在临危状态下能够排除一切杂念与干扰，全神贯注在目标上；锻炼参训者的上肢力量
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