当您不经常排便或排便困难时，便秘便会发生。如果每周排便次数少于三个，则可能是便秘。在大多数情况下，您可以通过改变生活方式或非处方补救措施来治疗便秘。例如，它可能有助于多喝水，多吃纤维和多运动。