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户外比赛单双杠规格尺寸 部队铸铁加厚单双杠价格
2023-12-16 08:11  浏览:31
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单杠:

1练习是引体向上

2练习是腾身反转上杠

3练习是双手撑杠单脚跨杠

4练习是跨杠翻转旋转360度

5练习是摆体上杠旋转360度下杠

6练习是跨杠反转旋转360度下杠

7练习是踩杠旋转360下杠

8练习是360度大回环

双杠:

1 练习是撑杠

2练习是摆臂撑杠

4练习是夹臂上杠,杠上水平坐杠

5练习是夹臂上杠,倒立,后下杠

6练习是夹臂上杠,倒立,前下杠

7练习直臂摆体上杠,后下杠


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