地钩间的距离:横向 550厘米 允许误差+/- 5厘米，纵向 400厘米 允许误差+/- 5厘米,功能特性:调节，必须能通过高度调节增加5厘米的高度.

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400米障碍，转折进入障碍区。障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、独木桥、高板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再高板、钻桥洞、上高台、钻低板洞、下深坑、三连桩，后再转折，空跑回出发点。其中总共是七组障碍，但来回过障碍方法不同。这样就是总共14个障碍

400米障碍器材尺寸:单杠直径 2.8厘米 允许误差+/- 0.01厘米，两个连接点之间的距离 240厘米 允许误差+/- 1厘米,套节之间的距离 至少为200厘米 允许误差+/- 1厘米,从地面开始测量到单杠 的距离275厘米 允许误差+/- 1厘米