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贵州军用双杠厂家 部队双杠价格
2023-12-16 12:02  浏览:29
贵州军用双杠厂家 部队双杠价格

贵州双杠厂家 双杠价格

双杠基座的大梁以及两梁间的空地必须都用垫子盖上。覆盖后地面必须是平坦的,没有空隙,和四周的垫子同一高度形成一个平面,只有支撑立柱从平面上深出来。

双杠直臂支撑

锻炼部位:整个手臂的肌群、肩关节、腰腹。

动作:两手直臂撑杠,挺胸收腹,两腿并拢,脚尖绷直。可先在低双杠上,两臂撑杠向前移动,以增强支撑能力。

二、挂臂撑

锻炼部位:手臂的肌群、肩关节。

动作:两臂弯屈水平挂杠,两手稍向外施握杠,身体自然下垂。


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