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关于仰卧起坐器材

这种器材又称健身椅，健身凳，由底座和椅子靠背以及底架构成。其中底座有插销可以用来调节靠背坡度，底架用来做仰卧起坐时固定下肢用。它主要的功能是做仰卧起坐，当然也可以进行一些其它项目的练习。

仰卧起坐的标准动作

仰卧起坐是一种常见的锻炼身体的方式。人采取仰卧姿势，两腿并拢勾住底架，两手上举或置于脑后，利用腹肌收缩，迅速成坐姿，上体继续前屈直至坐起，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。