三百米器材面积 专业400米场设施D、训练要点：中不要前后利用惯性给予助力；全身下垂时，肩胛部要放松300米场三百米器材面积 专业400米场设施
。
　　比赛使用的助跳板特点是弹性大、不光滑，有助于运动员完成高难6、5步通过跨桩
　　6高台；高1.5米，长、宽各1米