400米障碍训练方法 400米障碍场地规划

跨桩由木桩可水泥构成. 2.壕沟:长,宽,深各为2米.沟壁应是垂直面. 3.矮墙:宽2米,高1.1米,厚20厘米.洞孔宽50厘米,高40厘米,下缘距地面60厘米,设于矮墙左侧.矮墙主要由木板构成. 4.高板跳台:(高板高1.80米,长2米,宽50厘米,厚5-8厘米.)高台高1.5米,长,宽各1米.低台高,长,宽各1米.高板,高台,低台间隔1米,由砖,水泥构成.(高板由木材构成,支撑材料为角铁.)水平横梯由钢制园管构成,设置至少15个横杠,直径为3-4厘米,四个立柱直径为5厘米以上,高度2.5米. 5.独木桥:长5米,高1.3米,直径20-25厘米,桥平面宽10厘米,斜板长2米,宽20厘米.桥下立柱间隔1-1.30米,柱应漆上红,白相间的颜色

拓展器材名称：浪木

拓展器械浪木分类：单人浪木、双人浪木

拓展器材浪木规格：单人浪木：长4米、宽2米、高2.8米 　双人浪木：长4米、宽2.4米、高2.8米

拓展器材浪木占地面积：单人浪木：长5米×宽2.6米　　双人浪木：长5米×宽4米

旋梯尺寸；

单人：梯长400cm，宽45cm，架子宽150cm,高280cm；

双人：梯长400cm，宽45cm，架子宽300cm,高280cm；

旋梯 主要用途：锻炼人的抗眩晕能力，体能和心理素质。 产品规格：梯子高度4 m 宽度40cm左右 主立柱为标准114优质钢材 轴承为标准优质50圆钢

固定滚轮尺寸；

转轮：  总高2200毫米 。 轮直径2000毫米 ，双圆圈设计，采用直径32毫米厚2.5毫米优质钢管。  底座宽1400毫米 ，长2200毫米，由50*120毫米厚5毫米槽钢焊接。

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