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乒乓球横拍反手横拨是反手中一项重要的技术，它是你今后练习反手拉冲的基础。初状态不用拿球拍，保持肘关节稳定，由外向内转动，体会内收的感觉，持续时间5分钟。肘关节内收的同时前臂往前压拍，往前转动，持续差不多5-10分钟。