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400米障碍全程共有七组障碍。因为要正反各通过一次，应该说全程要通过14次障碍物。

300米障碍场；指标要求:场地长100米，宽15米，面积1500平方米。跑道全长300米(可折返设置)，要求场地平坦，土质较硬，边线铺设道牙石。

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