爬绳杆训练场,300米器材软梯斜绳它要往返200米，通过14个物器运动属于肌耐力练习，偏向于有氧和柔韧性训练，应采用较低强度，每周锻炼5次至7次，每次3组至4组，每组10次至20次，锻炼10天左右可适当幅度双杠杠面采用尼龙纤维杠面，长3.5米，杠面内含有直径2.5cm实心弹簧钢
全程由以下七个物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台水平梯、独木桥、高墙、低桩网
爬绳杆训练场,300米障碍器材软梯斜绳
2023-12-21 01:11 浏览:25次
爬绳杆训练场,300米器材软梯斜绳它要往返200米，通过14个物器运动属于肌耐力练习，偏向于有氧和柔韧性训练，应采用较低强度，每周锻炼5次至7次，每次3组至4组，每组10次至20次，锻炼10天左右可适当幅度双杠杠面采用尼龙纤维杠面，长3.5米，杠面内含有直径2.5cm实心弹簧钢
全程由以下七个物所组成：跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台水平梯、独木桥、高墙、低桩网