山羊训练场,深蹲,卧推力量组合训练器在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力基座的大梁以及两梁间的空地必须都用垫子盖上器械不能有尖锐的边、角或其他突出的部分在与之间的跑进中，应有步点阶段，即在通过物后要好步点，在通过下一个物前，要稍加快跑速，节奏明显，达到顺利快速地通过物的目的