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幼儿舞蹈把杆-练功把杆-地面固定舞蹈把杆
2023-12-21 04:35  浏览:60
幼儿舞蹈把杆-练功把杆-地面固定舞蹈把杆

幼儿舞蹈把杆-练功把杆-地面固定舞蹈把杆

舞蹈把杆练习的方法

扶把训练有两种:—种是双手扶把,另一种是单手扶把。小班幼儿好采用双手扶把的练习方法。



双手扶把

面对把杆,身体离把杆约1尺左右,双腿贴紧,脚跟并拢,膝盖绷直,双手放松弛,轻轻地放在舞蹈把杆上,与双肩同宽,两肩放松,双肘下垂,肩胛放松,稍稍往后打开。腹肌,背肌和臀肌收紧向上提,头部正直,面部表情松弛。



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