基金公司高管要提高自己的能力和领导能力，可以从以下几个方面着手：

一、持续学习，提升能力

跟踪市场动态和行业趋势：高管应定期关注金融市场的最新动态，了解新兴的投资策略和技术发展。可以通过参加行业研讨会、订阅专业期刊、阅读研究报告等方式获取前沿信息。

深化专业知识：针对自己所在领域的专业知识，高管应不断学习和更新。可以参加专业培训课程、考取相关证书，或者与同行进行深入的交流和探讨。

拓宽知识视野：除了本专业知识外，高管还应关注其他相关领域的知识，如宏观经济、政策法规、科技创新等。这有助于高管更全面地把握市场动态，做出更明智的决策。

二、加强实践，提升领导能力

制定并执行战略：高管应积极参与公司的战略规划过程，明确公司的长期目标和短期计划。同时，要确保战略得到有效执行，通过制定具体的行动计划、监控进度和评估结果来推动战略落地。

培养团队：高管应重视团队建设和人才培养。通过制定明确的职责和分工、提供必要的培训和支持、建立有效的激励机制等方式，激发团队成员的积极性和创造力。

处理复杂问题：在面临复杂问题时，高管应展现出冷静、理智的态度。通过深入分析问题的本质和根源、制定针对性的解决方案、协调各方利益等方式，有效地解决问题并推动公司向前发展。

三、反思与总结，不断优化

定期反思自己的工作表现：高管应定期回顾自己的工作成果和不足之处，思考如何改进和提高。可以通过与同事、下属或外部顾问进行交流和反馈，获取更全面的评价和建议。

总结经验教训：在处理问题和完成任务的过程中，高管应善于总结经验教训。通过反思成功和失败的原因、提炼有效的方法和策略、避免重复犯错等方式，不断提升自己的专业能力和领导能力。

综上所述，基金公司高管要提高专业能力和领导能力，需要持续学习、加强实践、反思与总结。通过不断努力和积累，高管可以不断提升自己的综合素质和竞争力，为公司的发展做出更大的贡献。