河北昌冠体育器材厂具有设计户外健身器材,室外健身器材,小区健身器材的专业知识,专业的户外健身器材,室外健身器材,小区健身器材设计理念,赢得新老客户好评。

运动健身的含义：运动健身是人们通过以骨骼肌的主动收缩为根本特征的身体运动行为来达到特定健身目的的过程。

运动健身不同于运动训练，运动训练的目的是让一个健康的人大限度的发挥出逼近人体极限的潜能，为这一目的有时甚至不惜伤害健康，而运动健身的根本目的是大限度的保持人体的健康水平，在可能的情况下进一步体格好人体的健康水平和整体机能。

室外健身器材注意事项

一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议不可过肩。

二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

三是有氧器材。何志坚博士说，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。

四是力量器材。(1)单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人不需要做得太快太猛。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。(2)原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。

“昌冠”将继续坚持“质量为先，顾客至上”的服务宗旨，继续坚持“改革、创新、发展、共赢”的办厂原则，继续坚持“诚信、务实”的经营理念，走科技兴厂的道路，使设计个性化，服务人性化。我们坚信，经过“昌冠人”的不懈努力，昌冠体育用品，将更深入您的生活，成为国人增加体育技能，强身健体的理想选择，我们也将对体育产业和体育事业的发展尽一份力量和责任。