很多公司认为只要随便找一个公司做户外拓展就可以，其实不然~户外拓展需要一个专业的教练，领队，负责你所有员工的本次拓展的整体流程。如果不是专业的教练，他可能会让你后悔举办这次户外拓展。
下面我们来看看这个案例：
化名小龙的一名普通员工，因公司举行了一次户外拓展团建。小龙认为这是促进自己和同事之间感情的机会，于是整场训练都很积极！可是殊不知因为太过热心的帮助同事分担体力项目，从而导致了尿液竟然变成了酱油色。小龙一开始也没在意，后来是一个朋友提醒他这可不是小事情。这才急急忙忙的去就医，一检查得了横纹肌溶解综合症……
医生说：“横纹肌溶解综合症俗称“肌肉溶解”，因多种毒理学原因或机械刺激，引起骨骼肌细胞（即横纹肌）发生破丶裂。当骨骼肌细胞被破丶坏时，团建，肌红蛋白、钾离子、肌酸激酶等物质被释放到血液里，而肌红蛋白在肾小管形成蛋白管型造成肾小管堵塞，以及肌红细胞对肾小管的直接细胞毒性造成了急性肾衰竭、高钾血症等。
横纹肌溶解最典型的表现是肌肉疼痛，严重的会出现浓茶样、酱油色尿液（已经出现肾损伤），甚至导致急性肾衰竭，出现少尿、浮肿的情况。但也不是所有人都会有这些典型的表现，也有人没有明显肌肉疼痛，而是出现一些不典型的表现，比如发热、恶心、呕吐等。 因此，陈红波特别提醒，运动后出现身体不适，如肌肉酸痛明显、疼痛超出正常承受范围、疼痛持续时间久等，要及时就医。“一般来说，只要及时就医，大部分患者的肾丶功能可以完全恢复正常。””
“剧烈运动容易造成运动性横纹肌溶解。”医生提醒，接下来马上就要进入学校军训期，不管是学校、教官还是学生自己，要特别注意训练量的把握，不要一下子用力过猛，要循序渐进；同时，像公司进行户外拓展训练，一定要找正规的户外拓展公司和专业的教练。
户外拓展可以培养价值观-宁夏银川檀溪谷
价值观-宁夏银川檀溪谷
[积极主动]积极的工作态度和人生态度是拓展精神的核心。乐观自信，从我做起，环境因我而变；坐言起行，言必行，行必果；从内心关怀客户。
户外拓展训练
[开拓创新]以开放的心态，应对变化，积极进取。
[认真负责]人和事因认真而完丶美，注重细节是专业化的表现。坚守承诺，积累信丶用。
[自主协作]自主，各司其职，独当一面。个人和公司的竞争力来自你的价值。高水平的自主，才有可能带来高水平的协作。局部利益服从整体利益；以双赢的心态创造最丶大动力。
[共享成功]成功来自每个人的努力和贡献，成功是协作的结晶；共享成功的经验，共享成功的好处。但共享不是平均分配，吃大锅饭。
对于人力资源，公司的团队建设活动很熟悉。每次团体旅行时，老板都要考虑成本，看效果，而我们的人力资源规划这类活动也是头疼，也无奈。然后交给一些专业的扩张公司来做。第一次或第二次仍然是新鲜的，感觉很好。这太累了。每个人仍然不欣赏，抱怨雇用员工的休息时间来做这种毫无意义的活动，留在家里和家人共度时光。然后把它交给旅行社。公司旅行怎么样？我相信每个人都经历过，旅行社的方式是绕过一个景点，然后拉团队到某个地方吃饭，然后找个酒店睡觉，好吧。结果，团建哪里便宜，我打得不好，我吃得不好，我睡不好，团建商家地址，而且工作人员还在抱怨。我们活动的组织者正在思考：我花时间，精力帮助你组织活动，让你快乐，让你放松，打开你的工作，调整你的心态，你是如此不受重视，是谁？我们的一般公司集团通常可以想到什么都不吃，唱K，或在野外烧烤，或找到别墅家庭等等。工作人员几乎没有接受它，但没有什么新的，不符合老板的要求。如果你想做别的事情，那么计划真的需要一些时间。然而，这里花了很多时间，其他重要的东西或其他东西必须定时处理，真的很头疼。有许多基于经验的扩张公司，如CS野外游戏和户外生存游戏。仍然很少有公司真正做专业的团队建设。体验式培训或扩展也可以达到相关效果和相关要求。但有一个词：“累”！消耗体力，对于城市白领来说，办公室坐了很长时间，走出去吓唬体验发展是一件好事。当然，每个人都有更好的选择，可以吃得好，玩得开心。这是我们活动组织者的使命。宁夏灵峰集团选择了当地优质场馆，去哪找团建，每个场地都经过了检查和体验。现在我们已经设置了5个点，我们专注于体验。
在我们的情况下，我们不仅吃饭，睡觉，玩耍，还让每个人都吃得好，睡得好，玩得好，并为团队活动增添娱乐元素，会让每个人更轻松愉快。当然，我们不仅仅是饮食，饮酒，饮酒，而且集体建设活动的主题也不容错过，但我们已经放弃了传统的扩张，并加入了一些新的想法。
团建商家地址-团建-宁夏银川户外拓展由宁夏经年凌峰户外拓展有限公司提供。宁夏经年凌峰户外拓展有限公司（www.jnlfly.com）位于宁夏银川市兴庆区丽景湖畔三期43号1单元502室。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前经年凌峰户外拓展在旅游服务中享有良好的声誉。经年凌峰户外拓展取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。经年凌峰户外拓展全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。同时本公司（www.jnlfly.cn）还是从事宁夏拓展公司，银川户外拓展，宁夏银川沙漠穿越的服务商，欢迎来电咨询。
