可能很多人并不知道海带还有催奶的功效，更有许多人在坐月子期间对它避而远之，实际上海带是可以下奶的，哺乳期间可以将排骨、猪蹄这些荤菜和海带一起炖着吃荤素搭配，不加加重营养汤的热量极易被消化吸收。
海带虽然风味独特但是属于寒凉食物，产后身体虚弱湿寒容易侵入身体，尤其是虚寒体质的人不能食用太多，寒性体质的妈妈最后是满月之后再食用。
月子中心觉得胎儿足月之后(满37周)，准妈妈就要时刻做好分娩的准备，肚子里的小宝贝随时都可能发动，前来报到。所以，这时的准妈妈身边需要一直有人陪伴照顾，月子中心协助身体日益笨重的准妈妈生活起居，并准确判断临盆症状，随时准备陪准妈妈前往医院待产。
孕期随着子宫的增大，其他周边脏器都会受到一定的压迫，分娩中产妇消耗了大量的精力和体力，肌肉组织、关节韧带也都受到了一定的损伤，分娩后周边脏器及各种组织韧带都要很快恢复到原来态，这就需要我们科学合理用餐
坐月子的月子餐怎么吃才能又健康，又不发胖？并不是天天喝鸡汤，吃6个鸡蛋就可以的，而是要根据妈妈们的体质和体内缺乏的营养来针对性的定制月子餐。这就是月子中心坐月子的妈妈一天吃5-6餐不发胖，吃出好气色的原因。
新妈妈坐月子期间每天需要12696-13114千焦的热能，热能的最主要来源就是糖类。平时可以吃面粉、炖鸡、炖猪蹄、玉米等含糖类丰富的食物，但是不宜摄取过多的糖类，不仅容易发胖，还会影响食欲，减少饭量，有时还会造成营养不良。
