兖州小区健身器材,健身路径,各式篮球架济宁济宁奥星体育

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发布商家
济宁奥星文教体育器材有限公司
联系人
李经理(先生)
职位
总经理
电话
18264750238
手机
15345379858
价格
¥1000.00/个
品牌
奥星
型号
奥星
产地
山东

练单杠的方法之卷身上杠

卷身上主要练习腹肌和两臂的肱二肌。在练习的时候,要充分利用杠杆原理,头部向后压,腰部和两臂要平稳用力。新手刚开始可以引体向上来锻炼臂力,然后在练习吊杠端腹,同时还可以辅助练习仰卧起坐,加大腹部力量。

刚开始卷不上去是很正常的,不要气馁,关键是要坚持,在臂力和腹部力量达到一定程度后,可以试着做连贯的动作,如果还上不去,可以试着抢杠,所谓抢杠就是经过两到三步的助跑,然后借助上跳上杠的惯性卷身上。一般多数会成功,在刚开始练习的时候,使用抢杠一是可以体会卷身上的动作要领,二是可以增加练习的信心。

济宁奥星文教体育器材有限公司坐落于孔孟之乡、京杭大运河畔的济宁市。建于奥运年2008年8月8日,本公司以其“质量高、价格低”而吸引省内外客户长期合作”。

    我们公司主营:室内外健身器材、健身路径、篮球架、塑胶场地、乒乓球台、小区健身器材、体育用品等系列。

    我们将坚持不懈努力,以开拓进取、锐意创新的精神和真诚合作的态度与广大体育界、体育爱好者、支持者.共同为我国体育事业的腾飞,全民身体素质的提高做出应有的贡献。

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人气
171
发布时间
2020-05-07 16:35
所属行业
篮球用品
编号
23586091
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