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红糖水和鸡蛋不可过量服食
红糖煮鸡蛋是很多地方产妇月子里的每天必备餐。大家都知道，红糖对女人来说是一方血生血的良剂，但所有的东西都是过犹不及，月子会所如何收费，红糖和鸡蛋也不例外。首先糖类吃多了肯定对牙齿不利，而且红糖的功效还可能导致产妇露增多，血反倒变成失了，得不偿失。鸡蛋吃多了容易得石、还胆固醇高，产妇需要营养，每天也只可吃三枚左右即可。
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米粥
稀饭或小米粥除含多种营养成分外，还含有纤维素和较多水分，有利于消化吸收及大便排泄。而且也比较适合，产后食欲不振的妈咪食用，对消化道的负担也较小。
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多吃温性平性肉类有助孕妇补充营养：猪肉、鹅肉、鲤鱼等。
春季巧喝粥，营养又滋补：如鲜滑鱼片粥、淮山芡粥、莲子糯米粥等。
多吃紫菜、黑米、芝麻等黑色食物，可降低胆固醇软化血管，防治因缺碘而引起粗脖子病等。
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