睡眠是生命的补给站，高质量的睡眠可以帮助人们恢复体力和脑力，消除疲劳，助眠方法，完成自身修复，令人身心舒爽;而睡眠不足或低质量的睡眠会对身体机能造成诸多损害，比如思考能力减退、警觉性与判断力下降、功能低下、紊乱等。因此，人们必须意识到睡眠对于健康养生的重要意义。想要创造良好的睡眠环境，床垫可谓是至关重要的一环。一款好的床垫可以让人全身心的放松，释放压力，保证高质量的睡眠。正如清代医家李渔所说的，养身之道，应该把睡眠放在首位，因为睡觉可以帮助人们养精蓄锐、强健脾胃、健骨强筋。因此，在如今这个快节奏的生活中，我们更应注重睡眠的作用。
夏天适宜温灸，是因为符合中医“冬病夏治”的理论，因为中医认为生病的人大多属于阳虚体质，夏季是阳气旺盛的时候，此时调节阳气，可以提前预防各种疾病。此外，夏天穿衣少，自行施灸比较方便，对温度比较敏感，不易被。
主要作用归结为一下：1、 温通经脉、驱散寒邪：因本法采用上等陈艾，融入数位中药、藏药合制而成，火柔而温，渗透力极强，能温经散寒，以火攻邪。传统中医认为人体正常生命活动，有赖于气血的作用，气血不足、运行不畅就容易衰老生病。那么气血有“遇温则行，遇寒则凝”的两大特点。当今社会大多爱美女性，在着装上喜爱露脐装，孝感助眠，在春秋季节容易使之邪丹田，在夏季喜欢吹空调，又喜欢吃冰冻的食物，使大多数女性形成了寒凉体质，出现了畏寒肢冷、手脚冰凉、、脾胃虚弱等亚健康状况。邓红温灸疗法正是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，睡前助眠，以火攻邪。具有寒、滞、，促进，从而达到保健、养生、美容之功效。2、 ，消瘀散结：对于邓红温灸疗法所用的药艾，具有芳香走窜的特性，专业助眠，燃烧时所散发出的温热与特殊气味，能够快速的开通人体的经络，加速人体的气血循环。
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