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燕麦：燕麦中氨基酸的含量丰富，营养价值高，富含纤维及植物蛋白，燕麦所含有的类脂酶，磷酸酶.糖苷酶等多种活性物质。

我国东北、华北、西北、西南及广东、广西和华中等省区多为栽培。
谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值高。
模式标本采自欧洲。

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问题：你可以再解释一下吗？就是吃饭的行为和感官对人的重要性。

回答：我的意思是，我们现在更重要的是看哪个对于人体更健康。
然而现在并没有这样的试验，同样的健康人群，天天吃类似代餐的产品与正常吃饭的人相比，吃代餐的人更健康。
我们只是说根据一些基本的理论、根据一些数据，尽量让代餐的成分能够满足人体的需要，比起那些乱吃的人肯定是要好很多，但是比起通过正常食物来均衡搭配饮食的人来说，没有高质量证据显示说代餐会更健康。

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芡实又名鸡头果.鸡嘴莲.性平味甘涩.芡实在我国中部.南部各省均有出产，多生于池沼湖塘浅水中，果实即可供食用。
由于芡实容易被吸收，故消化能力弱的人非常适合进补芡实宜与莲子.淮山药.白扁豆之类食物同食。

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