粗粮瘦身王:玉米
15斤 玉米中含有较多的粗纤维，合肥五谷杂粮，要比精米、精面高4~10倍。而且，它还含有大量的镁，可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成分与功能，都是对减肥非常有利的，甚至连玉米成熟时的花穗都有作用，也对减肥非常有利。
方法:玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等，膨化后的玉米花体积很大，食后可消除饥饿感，而且含热量很低，五谷杂粮坊，是减肥的食品。 瘦身推荐:每日中餐、晚餐都进食玉米制品，坚持1个月可减掉15斤肥肉。
五谷杂粮--黄豆
金豆、银豆不如黄豆。在所有豆类中，黄豆营养价值，素有“豆中”的美称。其含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、纤维质、矿物质与维生素。黄豆蛋白质中所含人体必需氨基酸较全，尤其富含赖氨酸。民间一向以谷豆混食，这是因为谷类赖氨酸不足，而黄豆中缺乏蛋氨酸，两者结合以使蛋白质互补。黄豆及其制品如豆浆、豆腐等对有特殊的作用，秋季经常食用，可有效降低血清胆固醇，并帮助修复动脉血管壁。黄豆含钙量很高，很适合老人、儿童秋季补钙，对预防小儿佝偻病及老年人骨质脱钙很有效。黄豆含铁不仅量多，并且易为人体吸收，很适合正在生长发育的儿童及患者秋季。丰富的维生素Ａ、维生素Ｂ、维生素Ｄ、维生素Ｅ和多种人体不能合成但又必需的氨基酸，可以使皮肤细嫩、白皙、润泽，防止和的出现，而高含量蛋白质还可以营养肌肤毛发，令肌体丰满结实，养生五谷杂粮哪个品牌好，毛发乌黑亮泽，容颜不老。中医认为，黄豆性味甘、平，归脾、胃、大肠经，有疏淤理气、补脾益肺、消热的功效。胃中积热、水胀肿痛、小便不利等症。鲜黄豆芽味甘性寒，无毒，有利湿、清暑、之功效，初秋食用正可以用于去除暑湿等症。
五谷杂粮生产工艺
工艺流程:原料配制→拌料→输送→挤压膨化→输送→干燥→粉碎→包装
工艺组成：
1、拌粉机：将原料加入营养添加剂和一定比例的水混合均匀。
2、上料机：将拌好的原料输送到膨化机的喂料斗。
3、膨化机：喂料斗里的原料进入挤压系统内，生产出颗粒
4、风送机：将颗粒输送到烤箱内。
5、多层烤箱：烤箱多为电烤箱，温度在常温-150度之间通过控制柜自行调节，内部为不锈钢双层网袋，烘烤时间可以根据速度调节，出去水分。
6、风送机：将烘烤完的颗粒输送到粉碎机组。
7、粉碎机组：根据要求粉碎成不同的细度的产品。
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