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泡沫轴与筋膜枪放松效果不同
由于作用的原理不一样，筋膜放松枪购买，所以放松的效果也是有区别的，一般推荐的训练前可以使用快频率的筋膜枪，筋膜放松枪，训练后使用泡沫轴和筋膜枪再做适当的牵拉。
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筋膜枪是什么？
筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按i摩枪(Fascia Gun)，筋膜放松枪选购，用于筋膜放松的高频次冲击理疗。是一种无线式、先进的振动放松设备。筋膜枪在2014年刚出现时，还只是运动员在使用，但很快它就进入到了商业健身房和家庭中。
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按i摩球和泡沫轴都是利用自重在需要进行放松的肌肉上反复滚动，而筋膜枪是通过高频次冲击身体目标部位，来放松肌肉软组织。
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