多功能女腹肌健腹器 美腰机收腹机 家用马甲线健身器材

多功能女腹肌健腹器 美腰机收腹机 家用马甲线健身器材

发布商家
德州钮威特健身器材有限公司
联系人
刘女士(女士)
职位
销售经理
电话
18653451575
手机
18653431575
价格
¥1699.00/台
品牌
钮威特
型号
vwt-521
产地
山东省宁津县

多功能女腹肌健腹器  美腰机收腹机 家用马甲线健身器材产品信息介绍:


搭配其他运动

因为美腰机的减肥效果相对来说并不算好,而且效果见效比较慢,所以可以搭配其他运动,像慢跑、游泳等有氧运动,或者是像空中踩单车、仰卧起坐等瘦肚子的运动。

坚持锻炼

减肥本身就是一个长期的过程,更何况使用美腰机这样减肥效果见效慢的器材,更是需要坚持锻炼,每周至少锻炼3次,这样才有可能实现减肥的目的。

锻炼腹肌的运动方法

卷腹运动

仰卧在地板上,下背部要紧贴地面。双手放在耳侧,双脚平放在地面并屈膝。下颏向胸前微收,收缩腹肌,呼气抬起上身,下背部不能离地,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。

仰卧起坐

身体仰卧于地垫上,屈膝成90度左右,脚部平放在地上,两脚分开与肩同宽,后背紧贴地面,手可以放在胸前或耳侧。利用腹肌收缩抬起上半身,重复动作。

平板支撑

双肘弯曲支撑在地面,肩部和肘关节垂直于地面,双脚踩地,身体离开地面。头、肩、背、臀和腿部保持在一个平面上。开始时一天做35组,每组做20-30秒即可。

收腹抬头

仰卧在地板上,将膝部立起。脚底贴放在地板上,双脚稍微分开。将双手伸至头部交叉。然后抬起肩部和腿,保持动作至力竭。对腹直

上部有效。每天可以做3组,每组15次。

美腰机的主要工作原理是通过强烈的震动,让身体的腰、腹、腿、臀等部位都参与到震动运动中,通过这样的运动起到脂肪消耗的作用来帮助瘦身减肥。这种锻炼消耗方式属于被动的,其燃脂的效果有效,对于减肚子的效果也是有限的,需要长时间坚持使用才能看到一定的效果,有效的减肚子方法。

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人气
286
发布时间
2021-12-08 09:05
所属行业
健腹器
编号
23885179
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