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益生菌使用注意事项：
1. 药l物联用
大部分益生菌对抗l生素敏感，与抗l生素联合使用宜间隔 2~3 个小时；布拉氏酵母菌、酪酸菌和芽孢杆l菌（除蜡状芽孢杆l菌）制剂对抗l菌药l物不敏感，可与抗l菌药l物使用。
益生菌制剂不宜与收敛吸附剂成分服用，如蒙脱石散、铋剂、活性炭等。
2. 贮存条件
除地衣芽孢杆l菌、酪酸梭菌、凝结芽孢杆l菌、枯草杆l菌制剂可常温保存外，其他肠道微生态制剂需低温保存，注意避光、密封。
3. 水温
益生菌在较高温度下可失活，应使用水温不宜超过 40 ℃ 的温开水送服，以免破坏活性。
4. 服用时间
目前尚存在争议，但多数研究推荐益生菌与食物同服，以免被胃酸破坏活性，但食物不宜过热；布拉氏酵母菌不受食物影响。
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益生菌对人体健康有什么作用呢？
1、更长寿
益生菌被成为人体肠道的清道夫，可以有效的抑制肠道内有害细菌的生长，减少因为肠内有害菌产生的毒l素对整个机体的危害。
导致人体衰老的一个主要原因是肠道的衰老。
大肠内的有害细菌分解代谢食物的残渣，产生有害的毒l素，导致引发机体的衰老、肠道内微生态环境一旦发生变化，菌群失调，广东益生菌排名，有害菌增加，就会导致肠道的年龄远远大于实际年龄，人体也就会提前衰老了。
2、改善慢性消化道疾病
益生菌和许多慢性消化道疾病有着密切的关系，例如慢性胃l炎、消化道溃l疡等。
部分的益生菌可以抵抗胃酸，粘附在胃壁上皮细胞的表面，通过代谢活动抑制幽门螺旋杆l菌的生长，从而达到预防胃溃l疡的发生。
益生菌还可以通过分解乳糖成为乳酸，缓解乳糖不耐症状，喝牛奶容易腹泻的人，可以喝酸奶。
3、预防l癌l症
益生菌可以抑制肠道内某些酶的活性，拉格比益生菌排名，这些酶可能参与到肠道内致癌物的形成，益生菌有预防l癌l症和抑制肿l瘤的生长的作用。
长期使用益生菌还可以降低食物过敏的症状。
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益生菌从哪里来？
细菌是古老“活物”，甚至比人类和其他动物早存在20亿年。
现存细菌的一小部分就能引发疾病，女性益生菌排名，也存在着有益菌，他们是生命活动必不可少的。
细菌有哪些功能
1、分解物质将其转化为无机化合物，并将其作为维持植物生命的肥料；益生菌排名
2、与其他生物共生，以及作为防御系统，对抗外来入l侵，让生物保持正常生活状态；
3、分解污水（甲l烷）；
4、分解合成的化学物质，如农l药（土壤中的细菌称为变形杆l菌）；
5、制造维生素和抗生l素。
抗l生素超过50％是由土壤中的细菌（霉菌）所产生；
6、制造牛奶、酸奶和不同种类的奶酪，还有发酵食品，如酱、豆豉。
益生菌是什么
人体胃肠道是一个拥有超400种益生菌的大家庭，益生菌是肠道中的友好菌，这些“友好”的微生物保护着胃肠道（从口腔到肛l门），并保护我们免遭“不友善”微生物，如细菌、致病真菌的入l侵 。
益生菌对人体的健康益处不可小视。
益生菌从哪里来
● 好坏细菌在我们体内几乎无处不在，无论我们去哪里、做什么，都能接触到细菌。
而人体获取益生菌主要通过以下来源：
出生时，益生菌会通过母体产道提供给婴幼儿，畅康益生菌排名，随后通过母l乳提供。
婴儿期后，益生菌主要通过食物（有机土壤里生长的食物和未被污染的食物）提供，以及乳酸菌发酵的食物，如酸奶、奶酪，或益生菌的补充剂。
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