膝关节属于铰链关节,它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体zui大的承重关节,正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多,关节软gu磨损的机率也越大,肌腱也容易受伤,膝关节退化较快。根据研究统计,膝盖负重倍下。
躺下来的时候,膝盖的负重几乎是0。
站起来和走路的时候,膝盖的负重大约是1-2倍。
上下坡或上下阶梯的时候,膝盖的负重大约是3-4倍。4、跑步时,膝盖的负重大约是4倍。
打球时,膝盖的负重大约6倍。
蹲和跪时,膝盖的负重大约是8倍。
例如,一个体重50kg的人,每上一个台阶,膝盖约要承受200kg的重量。50*4 倍。人的膝关节质有15年的zui好状态。15岁以前,膝关节处于发育阶段,膝关节怎么办,青春期的生长痛多发在膝关节附近。15岁-30岁,膝关节处于wan美状态,运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织,基本都感受不到它的存在。
30岁-40岁,髌骨软gu产生了早期轻度磨损,会出现一次脆弱期,出现短期的膝关节酸痛,持续几个星期到几个月,有的人甚至还会觉察不到。髌骨软gu是人体膝关节内一层3-5毫米厚的透明软gu,可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。但由于髌骨软gu没有神经分布,所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次预警信号,在这段时期内要避免剧烈运动。
40岁-50岁,在走远路之后,膝关节内侧容易出现酸痛,用手轻揉之后会缓解。在膝关节中,半月板的作用是缓冲震动,保持稳定。人体的60%体重都是由膝关节内侧支撑,因此内侧半月板的退变发生也比较早。又因为半月板上有神经分布,在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们,该开始保养关节了。
50岁以上,膝关节会感觉到明显疼痛,这是因为髌骨软gu的使用寿命已到,软gu全层磨损,关节yan已经产生。这时候应该节约使用关节,减少剧烈运动,尤其是上下楼梯和爬山,必要时可以使用guai杖来减轻膝关节承受的压力。
膝关节疼痛下蹲困难
由下列原因出现下蹲困难的症状:1、经常出现不敢下蹲症状的疾病,膝关节关节,就是膝关节滑膜炎。滑膜炎多数可以因为强力打击,过度劳累,关节附近gu折,关节内积液没有zhi疗,或者常年的关节反复刺激而引发的疾病,运动员和老年肥胖者很容易出现。不管是急性还是慢性的滑膜炎,多数都会出现膝关节肿胀的症状,膝关节疼痛,不敢伸直,更不敢弯曲,疼痛位置不固定。有些yan症比较重的患者可能出现关节发热的症状,如果患病时间比较长,可能会出现大腿前侧肌肉萎缩的症状。
2、膝关节半月板损伤也会出现下蹲困难的症状,半月板损伤引起的下蹲困难症状表现就是,因为疼痛而限制关节活动范围,有时候会出现突然关节锁住的症状。
当有寒邪侵入人体后,如果不能有效排出,南京膝关节,将会沉积在人体的五脏六腑中。当然如果一个人是健康的人,阳气很足的化,寒邪是会被推出去的。因为膝关节腔内充满滑液,它成为了湿气zui喜欢去也是易堆积的地方。当关节腔内进入湿气,将会影响膝关节腔内营养物质的传递,从而减缓软gu的自我修复。长此以往,磨损大于修复,膝关节的退行性病变就会发生。所以,不能够有效的排除关节腔的湿气,甚至是人体脏腑的湿气的化,膝关节,那么软gu就无法有效修复,退行性病变也会无法阻止,这也是为什么现在没有人可以治liao,只能缓解,或者说只能镇痛。
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