1、正确的读书写字握笔姿势
看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。
2、控制近距离用眼时间
近距离看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后，远眺（蓝天白云）10分钟，让眼睛负责调焦的肌肉充分放松不会过于疲劳。弹琴会导致近视快速加深，近视的孩子尽量不要选择弹琴，若实在不能放弃，可考虑背谱练习。
3、充足的户外活动
户外的阳光刺激大脑分泌多巴胺，作用于视i网膜上多巴胺受体，能够有效抑制近视出现，每天应坚持户外活动至少1小时，每周10小时，即使阴天下雨天也应该坚持户外活动，间断活动和连续活动1小时抑制近视效果是一样的。
4、尽量减少不良用眼习惯
不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。
5、营造舒适的用眼环境
选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯，台灯放置书桌左上角45度，能全部照明课本。女孩子应避免长长的刘海遮挡住眼睛影响用眼感觉。
如果不注意用眼，很容易导致孩子近视，第六代视功能训练仪，不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯，台灯放置书桌左上角45度，能全部照明课本。女孩子应避免长长的刘海遮挡住眼睛影响用眼感觉。现在戴隐i形眼镜已成为当今青少年的时尚，可是对于新手来说，要想轻易的戴上它可是没有那么容易的，当然也不是很难的，只有注意隐i形眼镜的佩戴方法了，明白其中的小窍门，再戴它就轻而易举了。
保护眼睛，提高眼睛视力功能，多吃含胶原蛋白和叶黄素的食物，如猪皮猪蹄、西兰花和胡萝卜（胡萝卜是脂溶性的，一定得过油吃）、水果、蔬菜、豆制品、动物肝i脏等。不要摄入太多甜食，健瞳视功能训练仪，特别是空腹时不要吃甜食。少吃零食，避免偏食。
降度镜是如何阻止近视产生和发展的？
近视的产生和发展是长时间近距离用眼造成的，看近时眼睛内聚造成眼外肌牵拉眼球，加速眼轴的增长，眼轴增长1mm近视加深300度。
眼轴抑制镜是根据眼睛的视功能各项指标量身定做的镜片，解除了眼睛的痉挛，果洛视功能训练仪，达到看近等于看远的效果，又能在看远看近中训练，同时还抑制了看近时的眼轴拉长，阻断和抑制了度数的增长。
散瞳会睛有伤害吗？
一般情况下是不会的！大多数排斥散瞳验光的患者家长，都是因为害怕散瞳会对小孩眼睛产生伤害，所以拒绝散瞳验光！其实家长们大可不必担心，动态视功能训练仪，在排除了不能散瞳眼部疾病以外，散瞳验光是可以让眼睛放松的，除了比较怕光和看近处不清晰以外，是不会睛产生伤害的，而且6-8个小时就可以恢复如初的！要是借戴散光的眼镜，还会把健康的眼睛，人为地变成散光的病眼，那是得不偿失的。散瞳期间外出佩戴太阳镜，不去看近处，基本上是没有什么影响的！
青少年配眼镜之后度数会越戴越大吗？
因为青少年近视是一个发展的过程，在18至20周岁之前，由于眼部发育还未完成，并且近距离用眼较多，便会导致度数随着年龄的增加在不断的增涨，所以说就产生了所谓“度数越戴越大”的假像，即便不配眼镜，度数也是越来越大的，并且有可能比戴眼镜增加的更快！通过本训练，逐步激发大脑视觉系统的潜力并提高眼睛的调节能力，从根本上满足日益加大的用眼需求，真正有效抑制屈光度的快速增长和视力的不断恶化。能看清的情况下尽量不佩戴眼睛，并且18岁前近视是完全可以利用训练仪达到视力的恢复的。
训练仪恢复视力是什么原理？
一个人腿没力气，走几步路就得歇一歇，如果我们用消极的办法解决就是给他一个小板凳，让他走两步就坐会，但是这样他的腿脚只能保持现状或治标不治本；近视问题在我国越来越显得平常，很多人都觉得没什么大不了的，不必“大惊小怪”。如果我们用一种积极的方法解决问题，就是不给他板凳，而是要让他多走路、进而快走、循序渐进让他跑步甚至于绑上沙袋跑步，那以后他就不会在走路上出现问题了。健瞳视功能优化训练就是这个原理。
健瞳视功能训练仪-果洛视功能训练仪由广东健瞳视觉科技有限公司提供。广东健瞳视觉科技有限公司（www.83609.com）在光学仪器这一领域倾注了诸多的热忱和热情，健瞳公司一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创。相关业务欢迎垂询，联系人：李经理。在我国中小学生中，普遍存在用眼过度的问题，学习、阅读、使用电子设备的时间过多，而户外活动的时间过少，这种现状一定程度上造成了越来越多的儿童和青少年出现近视问题。同时本公司（www.eye.a59.cn）还是从事广东眼镜商城，肇庆眼镜商城，眼镜商城批发的厂家，欢迎来电咨询。
