拓展训练的核心要素
1.拓展训练不只是游戏项目
拓展训练是由基地活动和野外挑战两类课程构成的，不论是基地活动还是野外挑战都有其独特的魅力。
2.拓展训练塑造团队凝聚力
拓展训练是以团队建设为内容，其核心价值在于“挑战自我，熔炼团队”。
虽然，它不能为企业解决产品、服务、管理等实际难题，但是它所创造的团队凝聚力却是企业的核心。
3.拓展训练贵在质量
拓展训练的效果只与深度有关，与次数无关。
户外拓展培训不在多而贵在质量!一次震撼人心的拓展之旅足以让人获益匪浅，受用终生。
刚开始登山以前，搞好充足的热身运动
刚开始登山以前，搞好充足的热身运动，包含拉申，让骨节、全身肌肉、十字韧带等获得优良的加热。
还可以用两手手指头搓揉膝盖下边沿，推动骨节润滑剂的代谢。
应用运动和登山杖。
登山杖应选时二根，膀子尽可能多的分摊腿的沙袋绑腿。
是啥精力就先爬哪些的山，团队执行力拓展训练课程，挑戰新难度系数要由浅入深，团队执行力拓展训练活动，提议来看以前恰当评定自身的精力和室外工作能力，想一想能否紧跟同伴的速率或是系统进程分配，是不透现自身的膝盖。
人如果不思进取，团队执行力拓展训练，不肯与别人沟通交流，不肯去触碰美好生活，那才算是乏味的人生，必然毫无价值可循。
因此加入团队的特训营至关重要的目地就是说更强完善自身和填充自身。
拓展训练新项目不仅仅是一种竞技体育健身运动，它也具有较强的社会意义.当代社会是一个高宽比社交互动交流的社会，是一个精英团队英雄形象的时期.如何进行精英团队的整体优势和共同进步。
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