真人CS又被称作生存游戏、野战游戏等。真人CS是各种喜欢军事及户外运动的人大家聚集在一起，装备水蛋、彩蛋等各类对抗器械，身着各种款式的军装、护具，进行的模拟军事作战训练的一种游戏。由于此类游戏的娱乐性刺激性，和对参与者的各种技能的锻炼，因此受到很多人的喜爱。但由于进行此类游戏会有一定的风险，所以在游戏的时候一定要遵守游戏规则，严格穿着护具，在交战区域严禁解脱护具。
户外拓展流程
一步：体验 ：此乃过程的开端。参加者投入一项活动，关于员工拓展训练的培训机构，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。
第二步：分享：有了体验以后，亲子户外拓展活动，很重要的就是，参加者要与其它体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。
第三步：交流：分享个人的感受只是一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其它人参加探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。
第四步：整合：按逻缉的程序，下一步是要从经历中总结出原则并归纳提取出精华。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果
第五步：应用：后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，员工团队素质拓展训练机构，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。
三、拓展培训在什么环境进行?
拓展项目一般都在我们的拓展基地进行。大多基地在北京的郊区或其他城市的风景区，那里有相对封闭的训练环境、专业的训练器材和特定的活动场地。也可以安排在客户的单位会议室活动场所等，员工拓展训练机构，但效果会差一些。
四、培训很累吗?有没有年龄和身体素质等方面的要求?
拓展培训不是体育课，更不是军训。虽然有些项目需要付出些体力，但那都是设计在普通人的能力之内的。在培训中，接受考验的是你的心理素质和解决问题的能力，而单纯是体能。因此，培训活动不会很累，而且对队员的年龄和体力没有严格的限制。只是对个别患病队员要根据情况调整。
五、参加水上拓展项目必须会游泳吗?在进行水上项目时，每个人都必须穿着专业救生衣。一旦出现落水的情况，救生衣完全可以保护大家的安全。此外，我们还有救生员随时守护在你的身边。
六、培训中的安全是如何保证的?
培训中所用的训练器械都经过专业设计和安全认证，可以保证学员使用中的安全。培训中有部分项目为水上项目、雪地项目、高山及野外活动和高空器械项目。在进行水上项目时，瑞金员工拓展训练机构，学员都穿有救生衣;在进行高空项目时，学员都穿有安全带。所有安全装备都使用经国际质量检测组织认证的专业救生装备或专业登山装备。在项目过程中，经验丰富的培训师也会随时保护学员的安全。此外，在培训前还为每位学员上了高额的人身意外伤害保险。
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