腰椎间盘位于两个椎体之间，是一个具有流体力学特性的结构，由髓核、纤维环构成，其中髓核为中央部分，纤维环为周围部分，包绕髓核，直接与椎体骨组织相连，整个腰椎间盘的厚度为8mm~10mm。
要椎间盘突出须改变不合理的生活方式，不能穿高跟鞋，可以穿平底鞋或选择负跟鞋康复锻炼。
一、腰痛的情况：几乎大部分要间盘突出患者都会有情况的出现。
患者自觉腰部持续性钝痛，平卧位减轻，站立则加剧，一般情况下尚可忍受，腰部可适度活动或慢步行走，另一种为突发的腰部痉挛样剧痛，难以忍受，需卧床位息，会严重影响生活和工作。
二、腿部麻木、畏寒、走路出现跛行的情况：下肢麻木很多情况下会与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷、发凉。
主要是 因为椎管内的交感神经纤维受到刺激所至。
间歇性跛行的产生机理及临床表现与腰椎管狭窄相似，主要是由于髓核突出的情况下可出现继发性腰椎管狭窄症的病理和 生理学症状。
所以带来的危害是显而易见的，剧烈的腰腿疼痛不仅给患者的身心带来很大困扰，而且还会造成一些的出现，长期的腰腿痛会导致下肢无力，引发跛行，严重者导致瘫痪。
或是出现一些转移癌的出现，危害患者生命健康，因此要特别加以注意。
注意事项：
建议您可以先尝试传统得方式--选择贴膏药贴来进行缓解，常见得有很多，比如闫师慈膏药贴。
本品是通过“渗透法”，使成分迅速到达病变部位，清除病变因子，闫师慈膏药贴效果，打通人体经脉，唤醒人体细胞，使寒，湿，风，邪难以再次进入人体。
建议骨病患者注意保暖，不要着凉，骨病起于寒。
（温馨提示：有些容易皮肤有异样的患者，在使用闫师慈颈肩腰腿痛贴时，可将膏药四周的无纺布贴减掉，只留膏药贴于病处，则可避免过敏现象。
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那这类疾病该如何防止呢？
1、建议睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力，可以预防疾病的加重。
2、保持良好的生活习惯，寒冷冬日注意腰间保暖，尽量不要受寒。
避免着凉和贪食生冷之物，闫师慈膏药贴批发， 夏天一定不要长时间待在空调房内。
3、 不要做弯腰又用力的动作。
要椎间盘突出的人一定要注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。
注意避免久坐、避免过度劳累。
假如已经患上此类疾病，也不必害怕，因为腰椎的退变是一个逐渐发展的过程，这也就决定了在退变的不同阶段需要采取相应的诊治措施，这叫作“序贯诊治法”。
所以要椎间盘突出正患者多数可以选择保守诊治，在症状明显（急性期）时，首先选择卧床休息。
在症状缓解期积极进行康复训练，可巩固效果。
同时在这期间也可以尝试传统得方式--选择贴膏药贴来进行缓解，常见得有很多，比如闫师慈膏药贴。
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建议骨病患者注意保暖，不要着凉，骨病起于寒。
（温馨提示：有些容易皮肤有异常的患者，在使用闫师慈颈肩腰腿痛贴时，可将膏药四周的无纺布贴减掉，只留膏药贴于病处，则可避免过敏现象。
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康复训练包括：避免久坐（建议不超过1小时）、长时间弯腰姿势、搬重物及腰损伤等；适度牵引，前提为不引起腰腿症状加重，若身体情况允许，也可通过单杠悬吊起到一定的牵引作用；控制体重；腰背肌锻炼等。
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1. 可以在业余时间多做体操，津南区闫师慈膏药贴，可以有效的起到舒筋活络的效果，而且还可以减轻颈肩和腰腿疼痛的情况。
2. 闫师慈膏药理疗法，其原理就是应用自然界和人工的各种物理因子，如热、磁等作用于人体。
3. 并且还可以在饮食上多吃一些含维生素以及含钙量比较高的食物，可以有效的避免出现骨质疏松的情况，避免引发关节疼痛。
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