身体“受潮”了！3招给身体祛湿！
南方的冬天爱上了夏天，为了能在一起，它们把春天和秋天干掉，然后幸福地生活在一起，后来还生下了一个宝宝，名字叫“伊芙·布德干·内库·毛德穿（衣服不得干，内裤没得穿）。又到了每年当中“拼谁内裤”的潮湿季节，在这阴雨绵绵的日子里，天空灰沉灰沉的，路面湿哒哒的，十分令人讨厌，在烟雨朦胧当中，人的心情也似乎也跟着惆怅起来……不过，你讨厌潮湿的环境，却不知道，“潮湿”的身体更令人难受！在这段日子中，如果你发现自己存在以下身体特征，那么恭喜你！你已经成功被湿气了！出现这些身体症状，说明已被湿气了：1、食欲不振，吃什么都没有胃口，经常感到口淡乏味，明明很口渴却不想喝水；2、白天很疲惫，感觉周身无力，整天头昏脑胀、四肢沉重，特别容易打瞌睡；3、舌苔很厚，早上起床时表现为准确；4、皮肤起疹子；5、大便较黏腻，抽水马桶总是冲不干净。中医认为，环境气候会对人的身体产生重要的影响，当环境潮湿阴凉时，人体很容易遭受湿气。由于“湿”是引发及恶化疾病的关键，因此人体祛湿尤为重要。那么，人体有湿气该怎么祛湿呢？祛湿招：勤运动越是不爱运动的人，体内湿气越多，湿气长期不除，则易进攻，诱发湿热病症。多参加体育锻炼有利于加速血液循环，增强水分代谢，加速身体湿气排出体外，因此平时多参加一些可以流汗的活动，如跑步、打球、瑜伽等，福建红豆薏米茶生产厂家，可以“逼出”体内湿气。
红豆薏米茶真的有效果吗？
红豆()和薏米(用火炒过)熬的粥确实对体内的湿气逼出有效，这不仅在网上被吹捧，在实际生活中也很管用。但要长时期服用才行。
我们经常会听到湿气过重这一病，那么从哪些方面可以判断我们身上会出现湿气重这病呢？1、你可以观察一下你的舌头，如果你的舌头两侧有你的牙齿压迫的痕迹，也就说明你的体内当中的湿气还是比较重的；另外，如果舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，那就说明体内湿气重。
中医教你3个小妙招，轻松祛湿气
身体不舒服，关注麦豆医生咨询医生！近，全国阴雨不断，天气湿潮，这时人体里的湿气也会逐渐加重。湿气是一种中医理论概念，人体湿邪过重则易伤阳气。在致病的风、暑、湿、燥、火这“六气”中，浙江红豆薏米茶生产厂家，中医怕湿邪。湿气重不重，看这6个地方就知道1、舌头舌胖大，两侧有齿痕，红豆薏米茶生产厂家，舌苔厚腻，这都是体内有湿气的表现。2、大便如果每次上厕所，大便会黏腻在马桶上，而且总感觉便不干净，说明体内有湿气。3、身材湿气重，网红红豆薏米茶生产厂家，造成气血不足，没有足够的能量将体内的废物排出体外，从而堆积在体内，人就慢慢胖起来了。4、精神状态经常无精打采，怎么睡都觉得困；脾胃也很虚弱，食欲差，经常反酸有嗳气。5、皮疹形态如果身体肿胀、、渗出明显，则说明湿气很重。6、部位湿气重的时候，、小腿、脚部等常常会有感。三个祛湿妙招送给你：1、食疗薏米红豆粥红豆薏米粥是一道常见的家常粥品，主料是红豆和薏米，多吃能起到利水祛湿，健脾、的作用。苦瓜炒蛋苦瓜能，对于祛湿也有一定的作用。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜，有增进食欲、明目的作用。2、生姜泡脚将生姜切片放入水里一起烧至沸腾，熬煮十分钟后，加入适量冷水，用生姜水泡脚；或者在泡脚水里直接加入生姜片。3、掐、揉“四穴”①阴陵泉穴阴陵泉在小腿内侧，当胫骨内侧侧髁后下方凹陷处（将大腿弯曲90度，膝盖内侧凹陷处）②足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下三寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。③承山穴小腿后面正中，当伸直小腿和足跟上提时小腿腹肌肉的凹陷处。④丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指(中指)。方法：每天坚持掐揉以上四个穴位，至少各10分钟。刚开始时有明显的酸胀感，一段时间后酸胀感会减轻。
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