在锻炼的过程中，在操作不同种类健身器材的过程中，所采取的运动姿势各不相同，在操作中人体的各部分ji肉和活动关节得到运动，通过血管和心肌的收缩增强心脏的各项结构机能的适应能力，通过血液循环，减少身体内静脉的淤血，预防各种血栓等疾病。通过锻炼可以达到保持身体健康，控制人体体重的效果，是现在人们健身休闲的首要选择。
2、满足人们的需求：
随着社会的发展，人们在享受经济增长改善生活方式的同时，也在面临着越来越大的精神压力，因此在休息的时候适当的进行锻炼，可以达到环节压力，放松身心的目的。小区健身器材一般的使用人群为成年人和中老年人，尤其以老年人为主，晚上和街坊邻居一起进行锻炼，下期，既增进了邻里之间的情感交流，也满足了自己的身心愉悦。
人们在使用时主要的目的是健身，比如很多小区健身器材中有象棋桌和算盘等设施，人们在运动健身后，可以进行象棋等项目，满足人们在运动健身的同时，满足人们方面的需求，使人们心情得到充分的放松、保持心情愉悦，为使用者创造出轻松的健身环境。
现在有很多的人都有购买户外健身器材，这方面的需求一般是小区里面需要去进行购买，因为如果连健身器材都没有的话，很有可能也就是会让小区的住户感到非常的抱怨，不能够让小区的住户感到比较满意，所以应该要注意到这个方面的问题。那么户外健身器材可以去哪里购买呢?很多人都是没有了解过这一点，他并不知道，下面就来给大家分析一下，希望能够让大家了解清楚。
其实一般情况下来说，对于这个方面的问题，大家还是不需要感到太过忧虑的，如果想要让自己去购买健身器材的话，就是应该可以直接去找公司进行购买，这是一种相对比较良好的方式，大家直接去找公司来购买就行了，大家可以看看是否能够让自己找到真正的比较好的公司，不过现在公司已经越来越多，有的时候大家可能没有注意到公司的选择，这个方面可能会以为随便选择一家什么样的公司都可以，但其实并不是如此，既然公司不同的话能够给大家享受到的服务也会有所不同，应该要让自己找到一家真正的良好的公司才能够让自己感到比较放心。