梅花桩;由5个直径0.3米,400米消防障碍器材,高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米,距离跑道中线0.3米,跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米,距离跑道中线0.6米,跨桩中点距离端线6.15米。
矮墙;宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米,设于矮墙左侧。
高板;高1.8米,长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。
高台;高1.5米,长、宽各1米。
低台;高、长、宽各1米。高板、高台、低台间隔1米。
水平梯;长5.米、宽0.6米、高2.4米,横杠直0.03-0.04米,横杠间跨0.5米,距高板跳台0.3米。
tai木桥;长5米,桥面宽20厘米厚13厘米,高1.3米,斜板长2米 宽0.2米
。桥下立柱间隔1-1.3米,400米障碍器材,柱应漆上红、白相间的颜se。
高墙;宽、高各2米,厚20厘米。
低桩wang;由12根立桩对应分列两行,行距2米,间距1米,桩高出地面0.5米,每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩下地面以的沙层为宜。
四百米障碍训练
一百米百米到对面
二百米通过五步桩、跃深坑、飞矮板、上高板凳、越高低台、上云梯、登tai木桥、高板墙、钻铁丝wang
三百米跳低桩wang、过高板墙、钻桥墩、过云梯、过高低台、、钻矮板墙、下深坑(2M)、三步桩
四百米百米返回
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经济可能下滑,已经有人在警告我们了;道德滑坡也已经被人们讨论好久了;现在大学生体质健康和成绩也在下滑,我们怎能只是作新闻的壁上观啊?看来,面对学生体育方面这些问题,很需要我们讨论其实质危害性,找出产生问题的根源,辨析问题的或策略步骤,等等。和我一贯的研究写作风格一样,行文中不是自以为样样都能自圆其说,也包括反映一些自己确实想懂又不懂,当然又解释不了的有趣的问题。所有这些,若能见诸读者朋友特别是那些体育教育高手的指教批评,则幸甚。
伴随2008年北京会的,全国上下掀起了一股健身热潮,达创体育凭借成熟的工艺和先进的技术生产的舞蹈把杆系列,室外健身器材系列、乒乓球台系列、篮球架系列,广泛用于 、广场、公园绿地、社区、企业、敬老院、新农村建设、文化大院、等场所。
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