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3．按法中以指按法和掌按法两种为常用。拇指或示、中、环指面着力，按压体表某一部位或穴位，称指按法。用单掌或双掌掌面或掌根或双掌重叠按压体表某一部位，称掌按法。
(二)动作要领
1．按压着力部位要紧贴体表不可移动，操作时用力方向要与体表垂直，由轻逐重，稳而持续，使力达组织深部。
2．拇指按穴位要准确，用力以有酸、胀、热、麻等感觉为度。
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是在不同的地区之间用通讯的方式进行比赛，适用于以时间、距离、重量、环数等客观标准计算成绩的项目。参加单位按竞赛规程在本地测定运动员的成绩，填报主办机构，以评定名次。通讯赛的优点是组织工作简便，参加面广，节约经费和时间。缺点是不同地区的运动员没有临场互相学习的机会，休闲按摩椅厂家，比赛条件也不完全相同。
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是在一定时期，一定范围内记载下来的某些项目的绩。一定时期是指某一年、或第几届运动会。一定范围是指从基层单位、省市、以至全国、洲、世界等。用时间、距离、重量、环数等客观标准来确定成绩的运动项目，一般有全国纪录和世界纪录（公路自行车等因条件不固定而没有全国和世界纪录）。
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