单支篮球架总重量有500公斤，保证了篮球架使用的安全问题;五支点连接方式连接牢固，平箱体篮球架主立柱采用120mm*120mm的方管，下部采用组合式加宽立臂，伸臂有1.8米和2.25米两种规格。后配重箱尺寸是2*1*0.4米，平箱占地面积较大，稳定性较好，内有水泥配重300公斤，单支篮球架子总重量是500公斤。五支点连接方式连接牢固，样式更新颖。据篮球架的规格参数和各项技术指标以及适用场地，可以将篮球架分为电动液篮球架、单臂移动式篮球架、固定式单臂篮球架、海燕式方管篮球架、移动箱式篮球架等五类。在选购的时候需结合各类篮球架的优缺点和特性，以及个人、团体运动、训练的场地进行选择。其中电动液篮球架是根据篮联(FIBA)标准研制而成的较新产品。 
在从这个点向外沿0.6米，(篮球架伸臂是1.8米)这就是下预埋件的点了。方坑挖好了，就可以把篮球架配套的预埋件放下去，用提前准备好的混凝土浇筑，混凝土的标号是C20，沙石比例是3，下好后夯实，同时还要校正，校正不好，篮球架安装好以后是偏的，不与底线平行，同时两支篮球架也不是脸对脸的。甘薯，柑桔，苹果之类的碱性食物，保持体内酸碱度的基本平衡，以尽快运动带来的疲劳。1965年秦皇岛耀华玻璃厂开始生产用钢化玻璃，20世纪70年代洛阳玻璃厂引进了比利时钢化设备。篮板面与篮圈内沿的近点是15厘米。实验证明，当钢化程度提高到1级/cm时数达20%~25%。篮球架的主杆与底座之间的拉杆采用优质圆形钢管两个与主杆形成三个三角型。
该器械由直角三角形支架，靠垫，长方形脚蹬板，上下握把及配重片组成。美腰可对腰部，背部作放松。健康长跑需要注意速度的快慢，尽量保持在自己身体所能适应的速度，切忌过于猛烈的快速长跑，尤其是不经常跑的，初次可能会在次日手脚酸痛，因为剧烈运动产生的酸造成。增强消化系统几心脑系统功能。有的是因为想，而Spinning的效果是理想的，也有些老外，在自己的时候就经常参加这个课程。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机。有的是因为平时工作压力大想发泄来参加Spinning课程的原因也各不相同它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步，慢跑或快跑。白山体育健身器材全国联保白领们需要长期坐在电脑前工作。