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讲师如何克服讲课前紧张情绪

几乎每位讲师上台前或多或少都会有些紧张，会心跳加速、口干舌燥、出虚汗、发抖等，这些都属于正常现象，那我们怎么才能去解决这种紧张情绪呢？

1、生理舒缓——深呼吸法，讲师，肌肉放松

上台前，调节一下自己的呼吸，做几个深呼吸，像是在嗅一朵花，这一个方法对大脑缺氧有很好的改善，肌肉也放松下来，甩一甩胳膊、腿，蹦一蹦都是可以缓解肌肉紧张的。

2、心理暗示法

回想一些授课成功的案例和那是授课的心情，给自己心理上减负。

讲师必备技能

作为一名合格的讲师，以下的技能你具备了吗？

学习力

讲师的悟性要高——学得快，家政行业养老讲师，思维敏捷，触类旁通

第二，讲师要虚心学习——学得勤，能够接纳不同的意见，虚心的请教他人

第三，讲师要善于学习——学得巧，学习也是需要技巧的，不能靠死记硬背

通过不断地学习，开发出应时的特色课程，手工编织讲师，还可以向学员学习，在和学员互动中，家政行业收纳讲师，去学习去成长。

1、根据市场需求开发培训课件、讲义、教材等内容;

2、完成学员教学满意度评估，根据评估结果及时做出调整;

3、根据培训效果，不断改进和完善培训课程及培训方式;

4、负责教务管理工作，保障教学秩序，对教学质量负责;

5、完成上级领导交代的其他工作。

1、大专以上学历;

2、持有人社部家政类相关证书，例如母婴理、育婴员、养老护理员;

3、从事2年以上教育培训讲师工作，有家政行业培训讲师工作经验者优先;

4、有同理心、抗压能力强、关心阿姨群体;

5、能够熟练使用 office办公软件，普通话标准。