醋炸鸡块
材料:
腌好的鸡腿1只
苹果1/2个
大蒜3瓣
胡萝卜、碗豆荚各50克
30克
调味料:
A料:盐1/2小匙
番茄酱1大匙
糖、醋各2大匙
酱油1大匙
高汤2/3杯
B料:水淀粉1大匙
作法:
1、苹果、胡萝卜均去皮、切块;碗豆荚洗净,撕除头尾及老筋;大蒜去皮、切块;洗净,去蒂,切小片备用。
2、鸡腿肉放入热油锅中炸熟,捞出,沥干油分备用。
3、锅中倒入2大匙油烧热,放入大蒜炒香,加入所有材料炒匀,再加入A料大火煮5分钟,后加入B料勾芡即可。
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自制炸鸡块有什么优势:
自制鸡块除了油炸之外,亦可用少油热煎的方式烹调,或用烤箱热烤,都能够降低油脂产生的热量。
鸡块外层可随喜好裹上面包粉或面粉,炸鸡店招商价钱,面包粉炸起的口感会较酥脆;面粉则只需沾一薄层再沾蛋汁,让蛋液裹在外层,油炸后外层更多了微湿润的蛋香。
自制炸鸡块很简单
食材:(约可做20~25个)鸡胸肉1公斤、鸡蛋3颗、洋葱末150公克、蒜头末150公克、低筋面粉100公克、面包粉20公克、百里香2小匙调味料盐2小匙、黑胡椒2小匙、百里香2小匙料理步骤
1.鸡胸肉洗净,去除表面薄膜、筋与。
超市贩售的鸡胸肉多已经去除筋和,只要稍微把表面的薄膜切掉即可!若是到传统市场选购,可以请老板帮忙去除。
2.先将鸡胸肉切成小块的丁状,再用刀子或肉槌反覆剁、敲打至泥状,并且产生黏性。
鸡肉一定要剁成泥状,才会产生黏性,后续整型、油炸的过程中才不会散开。
也可以直接购买鸡胸绞肉回家剁,或放入食物调理机中打碎,都能节省一些时间。
3.将鸡肉泥拌入鸡蛋2颗、洋葱末、蒜头末和低筋面粉,并加入盐、黑胡椒和百里香等调味料。
4.后拌入面包粉,炸鸡店招商价格,将所有食材搅拌均匀。
建议面包粉后再拌入,搅拌时先倒入一半量,待拌匀后再倒入另一半,避免一下子粉下太多,导致结块而拌不均匀。
5.双手轻轻甩打鸡肉泥,让肉质产生黏性,再把肉泥捏成乒乓球大小圆状,压扁成厚度约1公分的扁肉排状。
鸡块塑形时,可于双手沾取少量沙拉油,避免鸡肉泥沾黏在手上。
6.将剩下的1颗蛋打成蛋液。
起油锅,油量需盖过鸡块,待油温足够后,再把鸡块依序沾裹面粉(分量外,任何筋性皆可,可以帮助蛋液黏附在鸡块上)和蛋液。
油炸烹调油温不能太低,可先放入一小搓面粉或插入筷子测试,如立刻产生小气泡,即表示油温已达高温状态。
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