养老院的医师指出，传统中医认为，感冒所产生的症状，养老中心咨询，通常是人体和病邪对抗时所产生的反应，不应该一开始就去抑制它，养老中心环境，而是应该顺势引导身体，提升自体防御能力，如此方为上策。反过来说，倘若身体防御能力发生问题，那么病邪就会一阶段、一阶段逐步侵蚀身体，鼓楼区养老中心，zui终造成无法挽回的伤害。
老年人每天所必须摄入的营养
糖类（碳水化合物）老年人糖耐量低，易出现血糖升高。有报道老年动脉ying化与心xue管疾病发病率与糖类摄入过多有关，因此老年人摄入糖类不宜过高，占总热能的60%左右为宜。
钙 骨质疏松是老年人的常见病。引起骨质疏松的原因很多，如钙、维生素D摄入不足和雌ji素水平低等原因，其中钙摄入不足是重要原因之一，另外，老年人肠胃功能减退也使钙的吸收率下降。所以摄入钙量应高于正常人。目前认为，以每天800～1000毫克为宜。
老年人自己照顾好自己才是zui好的养老方式
1、有一个良好的饮食习惯。良好的生活习惯是健康的 保障，老人平时自己在家，在生活饮食方面显的比较简单随意，养老中心收费，而这种状态极易造成老人营养不良，继而引发各种疾病。老人平时一定要注意一日三餐的饮食，合理搭配，均衡营养，适当的吃一些水果，让自己有一个健康的身体。
2、有一个健康的心理状态。老人一旦上了年纪，会因为各种因素引发心理疾病。如子女离家容易让老人患上抑yu症，恐老心理容易让老人产生恐惧症……因此，老人应该有一个良好的心理状态，积极克服内心的不良情绪。心理健康身体才更健康！
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