老人秋季鼻子出血注意事项
1、鼻黏膜干燥，可涂黄芩油膏或金霉su眼膏，福州养老机构，也可用棉签蘸麻油少许涂鼻腔每日3次，养老机构电话，用温开水蒸汽熏蒸，或使用加湿器，保持鼻粘膜湿润。
2、平时不要用力擤鼻、挖鼻等，防止机械性损伤。
3、一旦发生鼻chu血，用手指紧捏两侧鼻翼，同时要平卧镇静，给予前额和后颈部冷敷，以促使血管收缩，减少出血。
4、鼻子liu血时，只要自己两只手的中指互相一勾，即可在数十秒内止血。幼儿不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指。
5、肩井穴位于大锥与肩峰连线中点，患者取坐位，术者用食、拇指掐捏，挤压穴位中心，将肩部肌肉向上提起3-5秒钟，反复3回为1次，每次间歇两分钟，发作时连接3次。5天为1疗程。每疗程间隔3天，孕妇忌用此法。
老年应重视身心两方面自我保健并做到以下几点：
1、要重视饮食上合理与平衡
老年饮食方面除要均衡饮食、定时定量、少食多餐、粗细搭配和形成良好饮食习惯外还要做到“三多三少”：蛋白质多些、维生素多些、纤维素多些糖类少些、脂肪少些、盐更少些总之老年饮食方面应做到食物多样、谷类为主、多吃蔬菜、适量吃鱼鸭、常吃豆类、每日饮奶、少吃肥肉等
2、要重视心理上平衡和稳定
保持心理平衡关键知足常乐、自得其乐用平常心对待周围和事；保持心理稳定关键注重xin理活动合理调节能够随时化解压力和矛盾
对于人的身体机制而言，kang衰老受很多因素的影响，而食物营养是zui直接、重要的因素之一。
1.新鲜乳酪
明明还没到年龄，养老机构环境，却容易丢三落四？如果你担心自己的记忆力大不如前，不妨吃一些新鲜的乳酪。新鲜乳酪所富含的亚油酸是促进记忆力的“万灵药”，它富含的微量元素锌有助于调节神经传递介质的合成，进而改善脑功能。由于乳酪钙含量高，它还是补钙强骨的美食之一。
为了能使你的记忆力和思维能力得到充分发挥，除了乳酪外，还可以在饮食中加入一些健脑食物，养老机构在哪里，如鸡蛋、牛奶、全麦面包、花生酱、青椒、花菜、猪肝、mu蛎等。此外，葡萄酒含有丰富的kang氧化物质，它有助于激发神经细胞，每天一小杯葡萄酒，好处多多。
养老机构环境-福州养老机构-福州百龄养老院电话由福州市百龄养老服务有限公司提供。福州市百龄养老服务有限公司坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支高素质的员工队伍，力求提供更好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。百龄养老院——您可信赖的朋友，公司地址：福州市仓山区盖山镇阳岐路51-19，联系人：刘先生。
