相信自己的团队，相互信任是团队建设的基石。
在“信任背摔”项目中，能证明这一点，信任很重要的，素质拓展训练，当每个人站在高台上时，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要付出多么大的勇气与对别人的信任。如果我们不能相信团队的其他人，在我们的世界里，永远可以相信的只有自己，总提防着团队的黑手，大家相互提防的话，我们的团队就会像一盘散沙一样，工作效率低下，工作环境压抑，一切都会觉得很困难。
户外拓展旅游培训充分利用奇、秀、峻、险的自然环境，以旅游为载体，综合素质拓展训练，以运动为依托，以培训为方式，拓展训练企业，以感悟为目的，从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队″的培训宗旨。它与传统的知识培训和技能培训相比，多了一些运动中的体验和感悟，在青山绿水之间，通过趣味性的游戏、启发式的运动、相互依存的环境条件和导师的精短点评，促进人与人之间的沟通和信任。
拓展训练“一杆当关”是一个极其应战个人体能极限的项目。拓展项目是由一根6米长的钢管组成的，钢管横跨在水面之上，安徽拓展训练，要求学员使用双手攀爬钢管走到对岸，若体力不支者则落水失利。为了完结团队的方针，每个人都要尽自己zui大才能去应战极限，去完结一件逾越自己本能的工作。拓展练习便是通过团队的鼓舞和支撑去激起个人的潜能，自发去挑战逾越个人极限的工作。
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