睡不着是件十分痛苦的事儿，夜深人静时，一个人静静地躺着，听着身边人均匀的呼吸声，别提有多难受了。每晚对于睡眠不好患者来说，不是解脱，是煎熬。
对大多数单纯性的睡眠不好的建议
1、定时作息，无论前晚何时入睡，次日都应准时起床，即使在节假日也应坚持固定的休息和起床时间。
2、睡眠不好往往与不良的睡眠卫生有关，不良的睡眠卫生会打乱睡眠的正常节律，引起不必要的睡前兴奋。
3、不要在傍晚以后喝酒、咖啡、茶及抽烟。假如存在睡眠不好，应避免在白天使用含有功能的饮料来提神。
4、不要在睡前大吃大喝，但可在睡前喝一杯热牛奶及一些复合碳水化合物，能够帮助睡眠。
5、每天规则的运动有助于睡眠，但不要在傍晚以后做激烈运动，睡眠贴，尤其是在睡前2小时，否则反而会影响睡眠。
6、床铺应该舒适、干净、柔软度适中，卧室安静、光线与温度适当。
7、如果休息20分钟后仍然睡不着，可起来做些单调无味的事情，等有睡意时再休息睡觉。
8、使用睡眠贴。确实睡不着时可以试试睡眠贴，不建议大家直接使用药，应该到专业的医生那里咨询指导具体用药。
后提醒大家，倘若尝试上述方法后，睡眠不好症状还是无改善，大家应该尽早就医，并听听医生的建议。
睡眠不好是现在很多人都会遇到的问题，整晚整晚的睡不好，不仅危害自身身体健康，还严重影响了日常生活。因此，生产睡眠贴厂家，睡眠贴变得非常。可是，睡眠贴管用吗？我们来听听睡眠贴代工工厂爱士康怎么说的。
睡眠贴代工工厂爱士康指出，睡眠贴属于外用的产品，对人体没有大多的伤害。在睡眠不好的时候，使用睡眠贴是能帮助睡眠的。
睡眠贴预期用途
睡眠贴适用于多梦、烦躁、乏力引起的睡眠不好的冷敷理疗，辅助促进入睡和缓解睡眠不好。
睡眠贴使用方法
睡前半小时，取本品一片贴于额头中间，眉心以上部位，或取两片贴于双耳后没有毛发的皮肤表面。
睡眠贴优势所在
1、采用贴布，秘方，更安全，更有效；
2、外用贴剂，不但吸收更好，而且没有任何毒副作用，睡眠贴厂家，也不会产生依赖性和反弹。
睡眠贴代工工厂爱士康提醒大家，除了使用睡眠贴外，大家还需要注意休息保暖，饮食清淡温热易消化，禁生冷辛辣刺激食物，保持好的生活习惯，不要劳累受凉熬夜情绪激动。
睡眠贴OEM厂家爱士康提醒大家，睡眠贴牌加工，倘若尝试了很多方法，睡眠质量还是很差，并且严重影响了日常生活，尽早就医接受检查，并接受针对性的调节。
睡眠贴适用于入睡困难、多梦易醒、早醒；因倒班、倒时差睡眠质量差；对于长期睡眠不好的人群来说，贴睡眠贴可有效缓解睡眠不好症状。
睡眠贴适用于多梦、烦躁、乏力引起的睡眠不好的冷1敷理疗，辅助促进入睡和缓解睡眠不好。睡前半小时，取本品一片贴于额头中间，眉心以上部位，或取两片贴于双耳后没有毛发的皮肤表面即可。
睡眠贴厂家-爱士康医药-睡眠贴由湖北爱士康医药科技有限公司提供。湖北爱士康医药科技有限公司位于湖北省武汉市江岸区建设大道959号惠园大公馆5楼5E。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前爱士康在消毒产品中享有良好的声誉。爱士康取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。爱士康全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。
